２時間くらい寝たのでしょうか・・・・
３時過ぎに目が覚めてしまい、まだ眠れません・・・・もう５時半過ぎです。
不眠症ではないのですか（と思います）、このように夜中に目が覚めてしまうことがしばしばあり、
二度寝ができない体質としては、このまま起きているしかありません・・・。
何となくつけたＴＶでは「後期高齢者医療制度」のことが放映されていました・・・、
後期高齢者医療制度・・・・これまで７５歳以上の方は国民健康保険等の各医療保険に加入しながら、「老人保健制度」で医療給付等を受けていましたが、
平成２０年４月からは、これらの医療保険の被保険者から、後期高齢者医療制度の被保険者へと移行し、医療給付等を受けることになります・・・。
家族に扶養されている人を含めすべての後期高齢者が保険料の負担を求められ、年金が月１万５０００円以上あるかた・・・・つまり大多数の方が「年金天引き」で保険料を徴収され、
保険料を滞納すれば（現金納付）「保険証」から「資格証明書」に切り替えられ、「保険証」を取り上げられる・・・etc
問題は山積みのようです・・・。
さて（話は戻り）、このように寝れないときは大抵、
「明日（今日）の昼過ぎあたりは眠くなりキツイぞ〜」ということが頭をよぎり、
あせって寝ようとするものの、
かえってそれが逆効果になることが多いものです・・・。
なので、こんなときは、
「一日くらい寝なくとも死んだりなんかしない。それにいつもより自由な時間が増えてラッキーだ。」と考えるようにしてます・・・。
ゼルコバ（立川）のパン
（犬の散歩の際）小金井公園でよく食べる巨峰ソフト
うちの犬とその友達のボンド（バセットハウンド）
３時過ぎに目が覚めてしまい、まだ眠れません・・・・もう５時半過ぎです。
不眠症ではないのですか（と思います）、このように夜中に目が覚めてしまうことがしばしばあり、
二度寝ができない体質としては、このまま起きているしかありません・・・。
何となくつけたＴＶでは「後期高齢者医療制度」のことが放映されていました・・・、
後期高齢者医療制度・・・・これまで７５歳以上の方は国民健康保険等の各医療保険に加入しながら、「老人保健制度」で医療給付等を受けていましたが、
平成２０年４月からは、これらの医療保険の被保険者から、後期高齢者医療制度の被保険者へと移行し、医療給付等を受けることになります・・・。
家族に扶養されている人を含めすべての後期高齢者が保険料の負担を求められ、年金が月１万５０００円以上あるかた・・・・つまり大多数の方が「年金天引き」で保険料を徴収され、
保険料を滞納すれば（現金納付）「保険証」から「資格証明書」に切り替えられ、「保険証」を取り上げられる・・・etc
問題は山積みのようです・・・。
さて（話は戻り）、このように寝れないときは大抵、
「明日（今日）の昼過ぎあたりは眠くなりキツイぞ〜」ということが頭をよぎり、
あせって寝ようとするものの、
かえってそれが逆効果になることが多いものです・・・。
なので、こんなときは、
「一日くらい寝なくとも死んだりなんかしない。それにいつもより自由な時間が増えてラッキーだ。」と考えるようにしてます・・・。
ゼルコバ（立川）のパン
（犬の散歩の際）小金井公園でよく食べる巨峰ソフト
うちの犬とその友達のボンド（バセットハウンド）
